Čo potrebujeme?
Sušené ďatle alebo figy
banán
sušené slivky
mandľovú múku
kokosové maslo
strúhaný bio kokos
dužinu z odšťaveného ovocia (jablká, hrušky,mrkva, ananás, zázvor,pomaranč…)
Ako na to?
Mix dužinu s odšťaveného ovocia zmiešame s mandľovou múkou a kokosom. V mixéri rozmixujeme na kašu ďatle a sušené slivky, prípadne figy a slivky, spolu s banánom a kokosovým maslom. Hmotu vlejeme do ovocnej masy, tvarujeme koláčiky. Ozdobíme orieškami a semienkami a sušíme v sušičke cca.6-10 hod (40 stupňov)
ďalší chutný recept na banánové palacinky nájdete tu!
2 thoughts on “Raw sušené zdravé a chutné koláče z ďatlí a fíg”